機能改善

慢性的な膝の痛みの原因は何なのでしょうか？考えられる原因と一部その改善方法について解説いたします。

こんにちは パーソナルトレーナーの門井です！ 皆さまは慢性痛を持っていますか？ 腰痛，肩痛，膝痛，股関節痛…と起こりうる場所やその症状は多岐に渡ります。 慢性痛は整形外科に行ってレントゲンなどの画像診断では原因がわからないことが多いのが特徴...

デスクワークが増えてきた現代で多くの方が悩ませれる肩こり・首こり。果たしてこの症状はなぜ起きてしまうのでしょうか？考えれれる原因とその改善方法についてまとめました。

前屈で手が床につかない＝もも裏（ハムストリングス）が硬いというのは本当に正しいのでしょうか？もしかしたらハムストリングス自体の柔軟性は既に獲得済みで，何か他の問題があるかも知れません。固定観念に捉われず問題を深掘りすることで，その方の身体の特徴や癖、その先にある問題まで推測できるかも知れません。本当の問題がどこにあるのかを探ってみましょう！

こんにちは！ パーソナルトレーナーの門井です。 今回のトピックは“有酸素運動“と“睡眠“です。 「最近睡眠の質が悪い気がする」 「なかなか入眠できない」 と言う悩みを抱えている方にとっては改善するためのアプローチの一つを知れる1つの機会にな...

「腸内環境が大切」ということは周知の事実と言っても良いほど世間一般にも広まっていますが，「そもそも腸内環境ってなんなの？」「悪化すると何が良くないの？」「改善するための具体的な方法は？」などの疑問を持っている方も多いと思います。今回はそれらの疑問について解説してみたいと思います。

コロナ禍を経て，呼吸の問題はかなり顕著になってきました。「現代人は呼吸が浅くなっている」というのはテレビでも話題に上がったりしますが，そもそも呼吸が及ぼす影響にはどのようなものがあるのでしょうか？呼吸が浅くなったらどんなデメリットがあるのでしょうか？逆に呼吸が改善されるとどのようなメリットを享受できるのでしょうか？今回はこれらについて解説していきたいと思います。